OS NOSSOS VÍDEOS
Yoga
Poderia progredir na sua prática de yoga. Não importa que seja um principiante ou um estudante avançado, temos vídeos de todos os níveis.
Alongamento
Aprenda como é importante alongar e dar algum descanso ao seu corpo a fim de ver um progresso.
Tai-Chi
Comece a praticar esta modalidade chinesa que combina movimentos lentos e precisos.
Meditação
O treino do corpo é importante, mas a mente é mais importante. Pratique meditação e consiga a quietude na sua mente.
HÁBITOS DE FORMA
- | Coma de forma saudável
- | Não salte refeições
- | Mantenha-se ativo
- | Construa rotinas
- | Respeite os tempos de comer e dormir
- | Beba água suficiente
NÃO SE TRATA DE SER BOM EM ALGO
TRATA-SE DE SER BOM PARA SI MESMO
OS NOSSOS ARTIGOS
Aprenda sobre como tratar o seu corpo e a si próprio não só com a sua prática física, mas lendo os nossos artigos.
Dicas de sucesso para ajudá-lo a derreter libras
Você costuma passar algum tempo imaginando como seria caber em suas roupas velhas novamente? Este artigo se concentrará nas
Perder peso com sucesso após algumas etapas
No mundo da perda de peso, é importante fazer a perda de peso supervisionado por um médico para que
Minimizar o seu risco de deitar a toalha ao chão
Não há amante de exercício que possa dizer honestamente que sempre fez exatamente o que propôs a fazer no